Keperluan Protein Dalam Badan

Bismilahirahmanirahim..

Hari ini entri dhia berkaitan keperluan protein. 

Jom kita semak keperluan kita....

Keperluan harian protein

Secara asasnya, keperluan harian protein adalah berlainan bagi setiap individu kerana ianya dipengaruhi oleh faktor umur.

• Bayi memerlukan kira-kira 10 gram sehari.
• Remaja lelaki memerlukan sehingga 52 gram sehari.
• Remaja perempuanmemerlukan 46 gram sehari.
• Lelaki dewasa memerlukan kira-kira 56 gram sehari.
• Wanita dewasa memerlukan kira-kira 46 gram sehari.

Lain pula pengesyoran bagi wanita hamil atau menyusu. Pengambilan yang disyorkan untuk mereka meningkat kepada 71 gram protein sehari.

Satu lagi cara untuk melihat keperluan protein adalah sebagai peratusan daripada kalori. Institute of Medicine mengesyorkan kita mendapatkan sekurang-kurangnya 10% dan tidak lebih daripada 35% kalori daripada protein.

Kebanyakan orang mendapat protein yang mencukupi daripada makanan harian, tetapi sesetengah mungkin melakukan dengan lebih baik apabila menambah sumber protein daripada pemakanan sampingan yang diambil.

Data daripada National Health and Nutrition Examination Survey menunjukkan bahawa 7.7% daripada remaja perempuan dan kira-kira 8% daripada wanita dewasa yang lebih tua tidak mendapat jumlah minimum protein yang disyorkan.

Sebagai sebahagian daripada jumlah kalori, pengambilan median protein pada kanak-kanak adalah 13.4%, di bawah julat yang ideal. Lelaki berumur 51 sehingga 70 mengambil 16% daripada kalori mereka dalam protein, juga sedikit di bawah jumlah yang disarankan. 

Shaklee, menawarkan ESP sebagai satu sumber protein memandangkan kebanyakan protein yang kita dapati dalam makanan akan musnah akibat suhu. 

Hubungi saya Radhiah 016 4126745

Tip Mengatasi Keguguran Rambut

Akademi Dermatologi Amerika Syarikat mendedahkan dua daripada tiga lelaki mengalami masalah botak sepanjang hayat mereka. Keturunan bukanlah satu-satunya penyebab, namun terdapat faktor lain seperti :

• Penggunaan ubatan tertentu
• diet yang tidak seimbang
• tekanan

Tip Memperlahankan Keguguran Rambut

• Menguruskan tahap tekanan dengan baik. Banyakkan aktiviti riadah
• Jika mengambil suseatu ubat, lihat preskripsi ubat anda. Pencair darah tertentu dan ubat-ubatan psikiatri telah diketahui akan memberi kesan sampingan 
• Makan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 seperti salmon dan walnut

                        * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Satu teori menetapkan bahawa kekurangan zink membawa kepada perubahan dalam struktur protein folikel rambut yang membawa kepada kelemahan integriti struktur folikel rambut. Ini menyebabkan akar rambut menjadi rapuh dan mengakibatkan keguguran rambut.

Ini bermakna rambut baru akan jatuh lebih cepat daripada yang sepatutnya. Kepentingan zink untuk pertumbuhan semula rambut juga telah disahkan melalui ujian makmal.Tambahan pula, terdapat kes-kes yang dicatatkan yang mana rambut mereka kembali sihat dan bersinar selepas mengambil makanan yang kaya zink. Rambut yang beruban kembali tumbuh hitam hanya dengan mengamalkan diet yang kaya dengan zink.

Justeru, kita boleh menyelamatkan diri dengan pengambilan Suplement Zink daripada Shaklee untuk mengatasi masalah keguguran rambut.

Sebotol zink mempunyai 120 biji. Pengambilan sebiji zink sehari bukan sahaja dapat mengatasi masalah keguguran rambut, malah dapat membantu masalah kesuburan lelaki dan sangat bagus menyembuhkan luka khususnya wanita selepas bersalin.

Bagi sebarang pertanyaan dan pembelian sila hubungi

Radhiah Mohd Dom

sms/Wapps 016 4126745

mrsradhiahshaklee@gmail.com

http://vitamin4healthylife.blogspot.com/

COD : MUAR - KULAIJAYA (BANDAR PUTRA) -TAMPOI JB

Vitamin CINTA

Bagaimana mahu menambah sulaman cinta dalam rumah tangga???

Ada pelanggan bertanya saya betul ke Vitamin E ni macam tongkat ali??? 

Lalu ini jawapan saya selepas saya study.. 

Pertamanya :

Pengambilan VITAMIN-E berdosage tinggi iaitu 600-800 IU setiap hari membantu badan wanita menghasilkan estrol dan progesterone untuk mengimbangi lebihan estrogen dalam badan. Kondisi di mana “estrogen berlebihan” akan menyebabkan symptom PMS, seperti risau, kembung perut, sakit kepala, sengugut dan “mood swings”, yang sememangnya akan menganggu keadaan diri seorang wanita.

Kedua :

Kebanyakan lelaki yang mengambil Vitamin E sekurang-kurangnya seminggu sekali akan mempunyai lebih tenaga dlm menikmati hubungan suami isteri berbanding yang tidak mengambilnya.Manakala wanita pula yang mengambil sekurang-kurang nya selama tiga bulan, akan membantu meningkatkan “sexual desires dan menikmati hubungan CINTA dengan lebih baik.

Antioksidan yang seimbang dalam VITAMIN E bertindak menghalang penghasilan radikal bebas akibat tekanan. Nitrik oksida membantu pelancaran darah di alat sulit lelaki dan membantu ereksi yang lebih baik. Maka VITAMIN-E memang terbukti membantu lelaki terutama yang mengalami tekanan akibat kerja atau masalah kesihatan.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

PANDUAN PEMILIHAN VITAMIN E

Ambillah vitamin E yang asli ,cuba cek labelnya pada botol - alpha tocopherol dan pastikan vitamin E itu beserta sekali unsur selenium agar penyerapan berlaku dengan lebih baik.

Baca di sini untuk keterangan lanjut berkaitan Vitamin E

"KERANA DIRIMU BEGITU BERHARGA"

 Bagi sebarang pertanyaan dan pembelian sila hubungi

Radhiah Mohd Dom

sms/Wapps 0177121392

mrsradhiahshaklee@gmail.com

http://vitamin4healthylife.blogspot.com/

COD : MUAR - KULAIJAYA (BANDAR PUTRA) -TAMPOI JB

VITAMIN E

Tajuk entri saya hanya Vitamin E.. 

Banyak kelebihan Vitamin E. Antara yang asas :

• Kesihatan
• Anti oksidan
• Kecantikan

Vitamin E Complex Shaklee diperbuat daripadaminyak soya organik dan minyak biji gandum yang kaya dengan Vitamin E, diekstrak daripada d-alpha tocopheryl, d-alpha tocopherol yang aktif secara fisiologi dan digabung dengan 8 jenis Vitamin E (alpha, beta, gama, delta) Mengandungi 10 mg selenium semulajadi yang membantu badan menyerap Vitamin E dan memelihara sel badan.

Berapakah keperluan Vitamin E manusia????

Manusia memerlukan 400IU Vitamin E Complex, ibaratnya (1kg biji gandum, 500ml minyak safflower, 8kg bayam dan 500g badam satu hari) amikkkk kawww!

Vitamin E ialah salah satu antioksidan yang penting dalam pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular. Berdasarkan kajian,vitamin E telah menunjukkan kesan pencegahan kepada lebih kurang 80 jenis penyakit. Ianya larut lemak yang disimpan di dalam organ tubuh seperti hati, jantung, kelenjar pituitari, testis, uterus, darah dan otot.

Namun, yang menariknya vitamin E ini ialah, 60-70% darinya akan disingkirkan dari tubuh setiap hari (tidak semua disimpan dalam badan) dan ia tidak menjadi toksik seperti vitamin A.Vitamin E dikira dalam unit IU (international units) yakni 1 IU bersamaan 1mg. Vitamin E terdiri dari 8 komponen dalam 2 kelas utama : tocopherols dan tocotrinols yang terdiri dari komponen2, alpha, beta, gamma dan delta. Vitamin E yang lengkap sepatutnya mengandungi kesemua 8 komponen tersebut. Alpha tocopherols adalah komponen yang paling aktif, malah IU dikira berdasarla alpha-tocopherols.

Satu kajian yang dijalankan oleh National Cancer Institute pada tahun 1998 mendapati bahawa pengambilan vitamin E dalam jangka masa panjang dapat mengurangkan risiko kanser prostat di kalangan penghisap rokok.

Khasiat Vitamin E :

•     Menjadikan anda tampak lebih muda dengan membantutkan penuaan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
•    Memperbaiki peredaran darah,utk memperbaiki tisu, dan sangat berguna dalam rawatan "premenstrual syndrome" dan penyakit fibrocystic payudara
•      Melindungi paru2 dari pencemaran udara.
•    Ia memelihara pembekuan darah yang normal dan penyembuhan, mengurangkan parut, mengurangkan tekanan darah, membantu dalam pencegahan penyakit katarak, meningkatkan prestasi atlit, dan mengendurkan otot kaki dari kekejangan.
•    Mengekalkan kesihatan saraf dan otot dan di masa yang sama menguatkan dinding kapilari.
•    Vitamin E menggalakkan kulit dan rambut menjadi sihat, dan membantu mencegah anemia dan "retrolental fibroplasia", sejenis gejala mata yang boleh menjangkiti bayi pramatang.
•      Mengurangkan risiko Alzheimer (nyanyuk).
•      Mengurangkan risiko keguguran bagi wanita hamil.
•      Merendahkan kadar kolesterol.
•      Membantu mencegah kanser.
•      Vitamin E boleh meningkatkan pengeluaran air mani pada sesetengah lelaki.

·   Vitamin E juga dikenali sebagai ‘vitamin cinta’ kerana ia boleh membantu dalam perhubungan suami isteri. Malah wanita hamil, menyusukan anak, mengambil sebarang pil hormon dan melalui fasa menopous memerlukan vitamin E.

Sumber makanan Vitamin E: minyak sayuran, sayuran berdaun hijau gelap, kacang, biji-bijian , dan semua bijirin. Beras perang, makanan daripada jagung, telur, rumpai laut, hati yang dikeringkan, susu, oat, daging organ , kacang soya, ubi kentang, selada air, dan gandum

Kekurangan vitamin E boleh menyebabkan: Mudah radang,penuaan kulit sebelum masa,rambut gugur,anemia

"KERANA DIRIMU BEGITU BERHARGA"

                                                              Bagi sebarang pertanyaan dan pembelian sila hubungi

Radhiah Mohd Dom

sms/Wapps 0177121392

mrsradhiahshaklee@gmail.com

http://vitamin4healthylife.blogspot.com/

COD : MUAR - KULAIJAYA (BANDAR PUTRA) -TAMPOI JB

DIRI ANDA ADALAH UBAT KEPADA PENYAKIT! ;; TINGKATKAN KETAHANAN BADAN ANDA

Ramai yang tidak menyedari betapa berkuasanya mekanisme pertahanan dalaman kita dan keberkesanannya dalam menangani penceroboh yang boleh menjadikan kita jatuh sakit. Malah menurut penyelidikan perubatan terkini, satu-satunya protein yang diketahui mampu melindungi manusia daripada AIDS terdapat dalam air liur kita!

Ramai orang menyangkakan sistem imun hanya berkaitan dengan AIDS. Pesakit AIDS tidak meninggal dunia secara lansung kerana kuman AIDS, tetapi daripada sistem imun yang lemah (tidak berupaya untuk menentang pneumonia dan jangkitan).

Atau pun ia hanya timbul dalam fikiran apabila seseorang itu berfikir tentang kegagalan pemindahan organ (yang disebabkan oleh penolakan sistem imun terhadap organ yang dipindahkan)

Apakah sistem imun?

Sistem imun atau sistem ketahanan badan adalah sekumpulan sel, molekul dan organ. Ia membentuk:

• Bahagian yang boleh dilihat – seperti kulit, air mata, air liur dan lendir daripada mulut, hidung dan paru-paru.

• Bahagian utama yang tidak boleh dilihat – seperti timus, limpa, sistem limfa, sumsum tulang, sel darah putih, antibodi, sistem pelengkap (seperti protein yang bekerja dengan antibodi) dan hormon.

Semua bahagian sistem imun ini bertindak sebagai penghalang penceroboh virus, bakteria, kulat, cacing dan parasit lain yang memasuki tubuh melalui kulit, hidung, mulut atau bahagian tubuh lain dan menyebabkan penyakit berjangkit.

Sistem imun kita sangat meluas dan bergerak lancar, bukan dibawah kawalan organ pusat seperti otak, tetapi melalui rangkaian maklumat kompleks yang beroperasi di kalangan setiap ahlinya.

Terdapat 10 kali ganda bilangan sel-sel dalam sistem imun berbanding dengan sistem saraf anda, dan ia mengeluarkan kira-kira 40 agen imun yang berbeza untuk melindungi anda daripada penyakit.

Beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tubuh anda, antara lainnya seperti berikut:

1. Hindari penggunaan antibiotik yang berlebihan dan tidak rasional kerana dapat mengakibatkan mudah diserang penyakit lebih lama, dan juga sulit diatasi kerana kuman telah kebal.

2. Tidur yang cukup. Kurang tidur dapat mengakibatkan keburukan kepada daya tahan tubuh.

3. Hindari alkohol, rokok dan narkoba.

4. Hindari berdekatan dengan perokok (menjadi perokok pasif)

5. Mengamalkan air mineral 2 liter setiap hari.

6. Amalkan makanan yang baik dan seimbang.

7. Mencuci tangan sehingga bersih menggunakan sabun dan air yang mengalir.

8. Mendapat secukupnya sinaran matahari dan udara segar yang bersih.

9. Senaman yang teratur.

10. Mengendalikan emosi dan stress secara positif.

11. Bekerja dan beristirehat secara seimbang. Biasakan untuk tidur malam 7 hingga 8 jam setiap hari.

Bagaimana sistem imun berfungsi?

Kita mendapat penyakit daripada bakteria seperti kuman dan virus. Sesetengah bakteria tidak berbahaya atau bermanafaat (jutaan bakteria dalam usus mambantu penghadaman makanan), tetapi banyak yang menjadi berbahaya apabila masuk ke dalam tubuh atau aliran darah.

Apabila virus atau bakteria memasuki tubuh anda dan membiak, ia menghasilkan kesan sampingan yang menjadikan anda sakit. Contohnya, bakteria Streptokus menyebabkan radang tekak. Virus Polio pula membebaskan toksin yang memusnahkan sel-sel saraf dan menyebabkan kelumpuhan.

Jangkitan virus dan bakteria merupakan punca biasa penyakit. Contohnya selsema, campak, beguk, malaria dan AIDS.

Tugas utama imun ialah melindungi anda daripada jangkitan virus, bakteria dan jangkitan lain seumpamanya. Ia melindungi anda melalui tiga cara utama:

• Ia membentuk rintangan yang mencegah bakteria dan virus daripada memasuki tubuh.

• Jika bakteria atau virus memasuki tubuh, sistem imun cuba mengesan dan menyinkirkannya sebelum ia boleh menyesuaikan diri dan membiak.

• Jika virus dan bakteria membiak dan mula menimbulkan masalah, sistem imun juga boleh menggesan kanser pada peringkat awal dan menyingkirkannya.

Kenapa doktor merahsiakannya.

Jika punca segala penyakit bergantung kepada imun sistem, kenapakah doktor tidak memberitahu kita mengenainya?

Sebaliknya doktor hanya memberikan ubat dan vitamin tiruan secara berlebihan. Golongan perubatan kurang memandang berat terhadap pemakanan dan gaya hidup kerana mereka diajar tentang campur tangan dan ubat-ubatan.

Kesedaran bahawa penyakit bergantung kepada sistem imun yang lemah tidak mendapat tempat kerana keseluruhan industri perubatan mengandaikan bahawa ubat yang boleh menyembuhkan penyakit dan terlalu banyak telah dilaburkan di dalam industri farmaseutikal untuk menyokong andaian yang salah ini.

Memandangkan industri perubatan mempunyai kepentingan yang besar dalam mempertahankan yang besar dalam mempertahankan andaian yang salah itu dan terlalu mementingkan usaha untuk mengembangkan terapi ubat yang menguntungkan. Kebenaran tentang penyakit dan keimunan selalunya tidak dimaklumkan.

Sistem imun adalah pertahanan awal melawan ancaman penyakit dan ganguan luar terhadap ketahanan badan.

************************************************

Nutriferon adalah satu formula ekslusif yang dipaten oleh Shaklee - Dr Yasuhiko Kojima 1954, yang sangat membantu dalam meningkatkan imunisasi manusia. Nutriferon banyak digunakan dalam melawan penyakit kanser, hepatitis, HIV dan pelbagai lagi penyakit.

Nutriferon mampu meningkatkan ketahanan badan manusia dalam tempoh 3 hari sahaja.

NUTRIFERON SHAKLEE

Dapatkan Nutriferon Shaklee bagi membantu diri anda melawan penyakit.

"KERANA DIRIMU BEGITU BERHARGA"

Bagi sebarang pertanyaan dan pembelian sila hubungi

Radhiah Mohd Dom

sms/Wapps 0177121392

mrsradhiahshaklee@gmail.com

http://vitamin4healthylife.blogspot.com/

COD : MUAR - KULAIJAYA (BANDAR PUTRA) -TAMPOI JB